- Chaque jour pendant 4 jours, tu recevras par mail ton challenge du jour avec une vidéo exclusive d’une vingtaine de minutes.
- EN BONUS :
- Une relaxation guidée
- Une méditation guidée
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bien dans sa tête, bien dans son corps
Ce que contient le challenge de quatre jours pour
Expérimenter l’alliance corps/esprit
...et poser les bases saines d’une bonne hygiène de vie (psychothérapie et Ayurveda)
4 jours pour expérimenter l’alliance corps/esprit
et poser les bases saines d’une bonne hygiène de vie.
( Psychothérapie et Ayurveda 🕉 )
À l’intérieur, tu vas y découvrir :
- Des explications scientifiques simples et concrètes pour comprendre clairement le lien entre ton corps et ton humeur
- En quoi des gestes simples à mettre en place au quotidien peuvent changer ta vie
- Comment déconstruire de mauvaises habitudes pour en installer de meilleures pour ta santé
- 7 pratiques simples et efficaces pour améliorer ton hygiène de vie
- Mes outils de relaxation et de méditation guidées confectionnés rien que pour toi
Expérimente l'alliance corps/esprit
...et pose les bases saines d'une bonne hygiène de vie
- Psychothérapie et
Ayurveda -
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Ce challenge est du pur bonheur ! Un vrai cocktail de motivation et de bonnes pratiques. Rachel nous accompagne tout en douceur à prendre en main notre santé. Allez-y sans hésiter, ça ne peut vous faire que du bien !
J’ai adoré suivre ces 4 jours de challenge avec Rachel. Je suis thérapeute en soins énergétiques et c’est important pour moi de prendre soin de ma propre énergie. J’ai appris plein de choses, sur le plan pratique mais aussi théorique.
Salut Rachel, merci énormément pour ce challenge. Ça a été une très belle découverte pour moi. Tes vidéos m'ont bien motivées et jusqu'à présent je continue à mettre en place ma petite routine matinale grâce à tes conseils. Merci encore, ça fait tellement de bien !
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Je m'appelle Rachel Guimbaud
J'accompagne les thérapeutes du bien être dans la connaissance de soi avec la psychothérapie ACP et la philosophie de l'Ayurveda depuis 5 ans maintenant.
L'objectif de mes accompagnements est de vous guider vers vous-même pour mieux accompagner les autres.
Qui suis-je ?
